Om bloggen

Sveriges.com tema: Motionsturer, långturer med cykel, till fots, inlines, långfärdskridskor, löpning, paddling kombinerat med naturupplevelser och landskaps- och bebyggelseupplevelser. Tyngdpunkten ligger på Skåne och näraliggande områden men ambitionen är att få med en hel del från övriga Sverige. Danmark kommer med för det ligger så nära. Utlandssemestrar med vandringar mm kommer också med.

Skicka synpunkter till: kaj.persson@home.se

Sveriges.com - motion i Malmö-, Lundregionen

Med högst 75 minuters bilfärd från Malmö/Lund når man upp till Bjärehalvön, bort till Simrishamn, upp norr om Kristianstad och en bra bit in på Själland i Danmark. En kvart till så når man Halmstad i Halland, Sandhammaren och Listerlandet i Blekinge.

Det är bra med pulshöjare, det förbättrar konditionen och känns bra efteråt. För att förbättra konditionen ska du motionera minst 30 minuter åt gången och helst 3 gånger i veckan. Kombinera gärna motionsaktiviteter utomhus med gympa/styrketräning inomhus.
Du sliter inte ner kroppen genom löpning, styrketräning etc, du BYGGER UPP kroppen istället! Och detta gör man när man är 80 år också!

Organisationer som har denna typ av motionsaktiviteter på programmet:

Malmö-Lunds Vandrarlag som har vandring och cykel på programmet
Info Annika Hill 040-26 16 03, http://www.vandrarlaget.se/

Friskis och Svettis i Malmö har en hel del friluftsaktiviteter. Deras hemsidesadress är:
http://www.malmo.friskissvettis.se/

Friluftsfrämjandet, som har vandringar
http://www.frilufts.se/malmo/vandringar.php

Skånes Skridskoseglarklubb, som har långfärdsskridsko och skridskosegling samt inlines men även vandringar, paddling och cykling på programmet
http ://www.skridsko.net/sik

Beskrivningar av naturområden finns t ex på:
http://www.m.lst.se/skane/index.cfm?page=844A4DC0-A0E1-7BC0-4969B4D30DABFD72

Länsstyrelsen, fina beskrivningar av naturområdena i Skåne
http://www.malmo.snf.se/naturguiden/Inledning/attupptacka.htm

Naturskyddsföreningen, fina beskrivningar av naturområden
http://www.skane.com